다이어트복싱1 다이어트 성공후기-비포앤애프터 제가 요즘 극강의 다이어트 중인거 알고 있으시지요~이쯤에서 비포 애프터 한번 점검해 볼까요? ㅎㅎ 사진 비교해 보고 저도 정말 깜짝 놀랬습니다~~ 완전 뚱떼지 였네요;;제 다요트 방법은1. 식단조절 - 아침: 과일 - 점심:평소양의 1/2 - 저녁: 원래 잘 안 먹었음 - 군것질,밀가루 절대금지2. 다이어트 복싱 - 집 근처에 다이어트 복싱 체육관이 있어요 3월 부터 다녔는데 일주일에 1번 가거나.. 안 가거나 하다 6월 부터 본격적으로 열심히 다녔네요 주 3회~5회 정도로~ 요가, 헬스 머 등등 운동 많이 해 봤는데요 저 한텐 요 다이어트 복싱이 너무 잘 맞는거 같아요 50분 하고 나면 엄청 땀이 비오듯 하고 엄청 힘든데 엄청 재밌어요~~ㅎㅎ3. 식초 음료 - 호박발효초, 홍초를 하루 1.5리터 정도(.. 2016. 7. 20. 이전 1 다음
