사람풍경 - 김형경 (예담)

선물 받은 책이에요~

전 책 선물 하는거.. 받는 거 다 넘 좋아 하거든요

선물 하는 사람도 받는 사람도..

부담 스럽지 않고..

책 선물 하면서.. 받는 사람에 대해서도

생각 하게 되구요~

그래서 참 좋아요^^

 

삶의 멘토에게 받은 귀한 책..

 

사실 첨엔 좀 어려운거 같았거든요..

그런데.. 읽다 보니..

후후후~~~욱 빠져서...

후딱 읽어 버리게 됐어요...

 

저자가 여행을 통해서 겪는 여러가지 감정들을...

심리상태와 연결 해서

자연스럽게 풀어 주는 형식이에요...

 

불현듯~~~~

밀려 오는 우울감.. 불안감... 등등

의 원인이 뭔지....

 

해결책 보다는 받아 들이고 자연스럽게....

지나 가게 함에 대해.. 말해 주네요

 

요즘은... 우울해 질까가 제일 걱정이에요

한번 우울해 지면 겉잡을 수 없을 것 같단 생각도 들죠

하루 30분 유산소 운동이 우울증 예방에 효과가 좋다

유산균이 우울증 예방에 효과가 좋다

하루 4잔의 커피는 우울증을 20% 감소 시켜 준다.. 등

이런 말만 귀가 솔깃해 지는 때에요~

 

제 감정을... 자연스럽게 받아 들이는게....

감정 컨트롤의 기본 이라고 말 하고 있는 듯 하네요~